疲れているとついイライラしてしまう仕事で疲れていると、無意識にイライラしてしまうようです。 他の人に被害を及ぼさないためにはどうしたら良いのでしょうか。
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疲れているときは、
深呼吸
給水
軽い散歩or仮眠
がいい気がします。仮眠なんかは5分も頭を空にして、オフィスで目をつぶって座っているだけでもある程度疲れとストレスがやわらぎます。